Systemische Paartherapie

Die systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren in der Beratung und Therapie, dass in vielfältiger und spezialisierter Weise in verschiedenen Bereichen seine Anwendung findet.

In der systemischen Sichtweise wird kein Mensch mit seinem individuellen Erleben und seinem inneren Empfinden isoliert betrachtet, sondern immer auch in seinem Kontext, seinen Beziehungen, gesehen. So gesehen ist ein Paar ein sich stets entwickelndes und veränderbares „System“, das aus zwei sich entwickelnden und veränderbaren Individuen besteht.

Eine systemisch orientierte Paartherapie arbeitet lösungs- und ressourcenorientiert mit den verschiedensten systemischen Methoden und Interventionen, wendet sich den Möglichkeiten zu, die Paare entwickeln können um Probleme kreativ zu lösen.

Die systemische Therapie und Beratung erfährt seit den 70er Jahren eine sich rasch ausbreitende Anerkennung und Entwicklung.

Ihre Wurzeln hat die systemische Therapie in der Familientherapie: In den 50er Jahren etablierte sich die Familientherapie als eigenständiges Verfahren, die Familie wurde in ihrer Ganzheit betrachtet, statt nur in Einzel- oder Gruppentherapien zu arbeiten.

Die Annahme, dass Störungen und Symptome ursächlich in der Psyche des Einzelnen begründet sind, machte der Erkenntnis Platz, dass menschliches Handeln, Denken und Fühlen im Kontext des sozialen Miteinanders gesehen werden muss.

Daraus entwickelte sich der „systemische Blickwinkel“, der Familien als soziales System begriff. Die daraus resultierenden Erkenntnisse und Fragestellungen ließen sich auf andere soziale Systeme übertragen, beispielsweise Paarbeziehungen.

Die zentrale Frage „Was ist die Ursache des Problems“, entwickelte sich hin zu Fragen wie „Was erhält das Problem aufrecht“ und „Wie können wir Lösungen konstruieren?

Auf die Paartherapie bezogen bedeutet dies, in den Sitzungen bestehende Probleme nicht immer wieder zu vertiefen, sondern die Ressourcen und Kompetenzen der Partner in den Blick zu nehmen, die dazu beitragen können, die bestehenden Probleme zu lösen.

Paartherapie: Der Beziehung eine Chance geben

Liebe zu einem anderen Menschen zu empfinden ist eine der stärksten Bindungskräfte überhaupt. Glück und Erfüllung im Austausch mit einem anderen Menschen zu empfinden ist ein Grundbedürfnis, dass uns nach einem geeigneten Partner suchen lässt.

Ein gemeinsam gestaltetes Leben, eventuell Kinder, gemeinsame Ziele, lassen aus Liebespartnern auch Lebenspartner werden.

Doch Liebes- und Lebensbeziehungen unterliegen Veränderungen und bergen Konfliktpotentiale.

Wenn sich Konflikte zu Krisen entwickeln, Gespräche nicht mehr konstruktiv geführt werden können oder wenn aus konkretem Anlass eine Lösung nicht in Sicht zu sein scheint, kann eine Paartherapie oder eine Paarberatung dazu beitragen, eine Krise zu überwinden und mit Konfliktsituationen in der Zukunft besser umgehen zu können.

Paartherapie: Veränderungen möglich machen

Von dem Moment an, in dem Sie überlegen, sich als Paar professionell beraten und begleiten zu lassen, bis zu dem Augenblick, in dem Sie tatsächlich einen Termin vereinbaren, haben Sie schon einen Prozess in Gang gebracht, der Veränderungen in Ihrer Paarbeziehung möglich macht.

Die Anlässe, eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen, können ganz unterschiedlich sein, die Motivation entspringt meist aus dem Wunsch, positive Veränderungen möglich zu machen oder eine aktuelle Krisensituation zu überwinden.

Am Anfang einer Paartherapie steht also meist der Wunsch nach Veränderung. Oft ist aber beiden Partnern nicht ganz klar, was sich verändern soll oder es existieren ganz unterschiedliche Vorstellungen davon, was sich verändern soll, das die Beziehung für beide erfüllt und beglückend erlebt wird.

Die Analyse von Problemen, Krisen oder belastenden Situationen kann viel dazu beitragen, dass man etwas über ihre Entstehung und ihr Wirken versteht. Dies alleine führt jedoch nicht zwangsläufig zu einer Entlastung. Wichtige Fragen in der Paartherapie sind deshalb: Was möchten Sie stattdessen? Und: Was möchten Sie gemeinsam erreichen?

Paartherapie: Das Entwickeln von Zielen und Lösungen

Viele Paare, die in die Beratung kommen, haben das Gefühl „schon alles probiert“ zu haben. Nichts davon scheint eine Wirkung getan zu haben.

Ständig wiederkehrende Themen in der Beziehung, Diskussionen oder Streitigkeiten, die nach einem bestimmten Muster abzulaufen scheinen, sich wiederholende Verhaltensweisen, zermürben die Beziehung und verhärten die eigene Position.

Bei näherer Betrachtung kann man aber fast immer feststellen: Hierbei handelt es sich um Versuche, eine Lösung, also eine  positive Veränderung herbei zu führen.

Je häufiger diese Lösungsversuche praktiziert werden, je öfter sich das gewünschte Ergebnis nicht einstellt, desto vehementer werden sie ausgeführt.

Es scheint eine ungeschriebene „Choreografie“ zu geben, nach der sich beide Partner immer wieder richten. Für die Paartherapie gilt dann: Nicht mehr davon, sondern etwas anderes!

Im Gespräch finden wir die Wünsche und Ziele heraus, die beide Partner in der Beziehung und an die Beziehung haben.

Anschließend betrachten wir mögliche Schritte zur Realisierung der Ziele beider Partner und beobachten die Wirkung der „neuen Schritte“ bis eine passgenaue Lösung erarbeitet ist.

Der lösungsorientierte Ansatz in der Paartherapie trägt die Perspektive schon in sich: Er ist in die Zukunft gerichtet.

In der Zukunft soll etwas geändert werden, dass in der Gegenwart wirkt und möglicherweise schon lange in der Vergangenheit seine Wirkung getan hat.

Vergangene Geschehnisse lassen sich nicht mehr verändern, einzig und alleine die Gegenwart und damit die Zukunft lassen sich verändern.

Häufig haben Paare den Eindruck, dass ihre Beziehung mit so komplexen Problemen belastet ist, dass nur eine sehr komplizierte Lösung Abhilfe schaffen kann.

Umso verblüffender kann die Erfahrung sein, das eine genau definierte und detaillierte Zielsetzung beider Partner sehr viel zum Lösen vorhandener Probleme beiträgt.

Paartherapie: Das (Wieder-) Entdecken Ihrer Fähigkeiten als Paar

Paare, die ihre Beziehung als glücklich, erfüllend und befriedigend bezeichnen, haben in ihrer Beziehung nicht weniger Probleme als Paare, die ihre Beziehung als weniger gut bezeichnen.

Empirische Untersuchungen zeigen, das überstandene Krisen oder das Erleben von einschneidenden Veränderungen der Lebenssituation  sogar als sehr wichtig für ein positives Paarerleben angegeben werden.

Was glückliche Paare aber gemeinsam haben ist die Annahme, dass sie als Paar die Möglichkeit und Fähigkeit haben, im Zusammenwirken Probleme zu lösen.

Dabei werden die Unterschiedlichkeiten der einzelnen Partner zwar durchaus gesehen, der Blick richtet sich aber eher auf die Fähigkeiten des Partners als auf vorhandene Defizite.

Paare, die in einer glücklichen Beziehung leben, sind sich häufig  ihrer Stärken und Fähigkeiten als Individuen und als Paar bewusst und schauen eher vertrauensvoll in die Zukunft.

Ein Ansatz in der systemischen Paartherapie ist es daher, ein Paar dabei zu unterstützen, vorhandene Ressourcen so einzusetzen, dass beiden ein  lösungsorientiertes Arbeiten an der Beziehung möglich ist und eine Erneuerung der Beziehung  für die Partner erreichbar erscheint.

Paartherapie als individuell begleiteter Prozess

Die Themen, die in einer Paartherapie oder Paarberatung bearbeitet werden können, sind so unterschiedlich wie die Paare selbst. Einige der häufigsten Themen sind:

• Krisen nach der Geburt eines Kindes
• unterschiedliche Auffassungen von Kindererziehung
• Kommunikationsprobleme, eingefahrene Streitmuster
• Probleme mit der Sexualität
• veränderte Lebenssituationen, berufliche Belastungen
• Nähe und Distanz
• in der Kindheit geprägte Verhaltensmuster, die in der Beziehung ihre Wirkung tun
• Außenbeziehungen, Vertrauensverlust
• Machtstrukturen in der Beziehung
• Schuldzuweisung und Rückzug

Ich berate und begleite homo- und heterosexuelle Paare

Obwohl einige Themen in der Paartherapie eine gewisse Häufigkeit haben, gibt es eine Standardtherapie oder eine Standardberatung nicht.

Vielmehr bedeutet  Paartherapie, ein Paar bei seinem individuellen Veränderungsprozess so zu begleiten, dass sich die Paarbeziehung weiter entwickeln kann.

So gesehen kann eine Krise oder Problemerleben in der Partnerschaft als Übergang gesehen werden: Eine Phase der Beziehung, in der sich anstehende Veränderungen ankündigen.

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